最近、身体が重たいです。良くない！
というわけで、美容と健康のためにホットヨガを再開しました。思い立ったその日に入会して、レッスンを予約。
ところが、5年ぶりのホットヨガは想像以上に体に応えました。レッスン後に立ち眩みしてしまうほどぐったり。
急に張り切ると良くないですね。
これって、整理収納にも同じことが言えます。急に一気にやると体も心もついていかないよな、ということ。
今日は、実際に整理収納で起こりがちな”不具合”と、無理なく続けるコツについて書いていきますね。
ホットヨガに再入会しました
5年前にも通っていたホットヨガ。汗をたくさんかいてスッキリする感じが好きでしばらく続けましたが、コロナ禍に突入したこともあり一度退会しました。
先日、ふと美容と健康のためにもう一度ちゃんと身体と向き合いたいと思い、思い立ったその日に入会手続きをして、勢いのまま2日後のレッスン予約までしました。
「一度経験があるから大丈夫。要領はわかっている」そんな軽い気持ちで。
久しぶりのホットヨガで起きたこと
レッスンは1時間。高温多湿の部屋で、ゆっくりと体を伸ばしたり、バランスをとるポーズが続きます。
ヨガの動き自体はなんとかついていけたのですが、想像以上に汗が出て終わる頃には体力を消耗してヘトヘトになっていました。
パウダールームに戻った瞬間、立ち眩み。しばらく座り込んでしまって動けませんでした。
「え、できない…？」とびっくり&ショック。急に張り切って飛ばしすぎると、体がついてこないんだ。
身をもって実感しました。
整理収納も同じで、急にやりすぎると不具合が起きる
整理収納も、勢いで一気にやろうとすると、思わぬ“不具合”が起きやすくなります。
• 必要なものまで手放してしまい後悔する
• 想像以上に頭も体も使うので、ドッと疲れて続かなくなる
• 家族が、どこに何があるのかわからなくなって混乱する
整理収納は、ただ物を減らすだけの作業ではなく、暮らしや行動、考え方を整えていく行為です。
最初からフルスピードで飛ばしていくと、心も体も追いつかないことがあります。
大事なのは、心の準備をして、一つ一つのモノと向き合いながら進めること。
無理なく続けられるペースで進めると、家も気持ちも整っていきますよね。
ちなみに…。
ホットヨガの予約は改めて見直しました。次回からは更にゆるいプログラムにして、体を暑さに慣らすことから始めるように。
まとめ
今回、久しぶりにホットヨガを再開して、急に張り切ってがんばりすぎると続けられない、ということを再確認しました。
整理収納も同じで、短期間で一気にやろうとすると不具合が起きたり、疲れ切ってしまったりして、結局続かなくなることがあります。
無理のないペースで、心の準備をしながら、一つ一つ丁寧に進めていきましょ。
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岐阜市の整理収納アドバイザー 野田美紀
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